┏━━━━┓
┗カロリー記録ダイエット┛

なんで太るの?
摂取カロリーが消費カロリーより多いと太ります。
運動しないと沢山食べなくても太りますし、せっかく運動しても沢山食べてしまうと痩せません。
カロリー計算をして常に消費カロリーより摂取カロリーを少なくしていれば痩せていきます。
しかし健康を害しては意味がないので、極端に摂取カロリーを減らさずに必要な栄養は摂るようにして健康的に痩せましょう。

食べた物の記録などが簡単にできるカロリー記録ダイエットを是非ご利用ください




トップに戻る